O vídeo abaixo fala a respeito dos efeitos prejudiciais do consumo do álcool.
Em consultório, observo que muitas pessoas estão em busca de emagrecimento, porém poucas estão dispostas a trabalhar por isso.
A mídia transmite a falsa mensagem de que se pode emagrecer fácil e rapidamente sem qualquer esforço ou dedicação, e isso acaba tornando as pessoas preguiçosas e pouco determinadas a alcançar seus objetivos.
Na maioria das vezes que proponho para meus clientes de massoterapia a redução de produtos industrializados, refrigerantes e bebidas alcoólicas o que noto é uma cara feia com expressão de "se eu fizer isso serei infeliz!", a verdade é que é justamente isso que o está tornando infeliz.
As pessoas traçam metas mas não as perseguem com afinco e boa vontade, e por isso fracassam e se sentem incapazes e deprimidas.
Espero que esse não seja o seu caso. Mas se for, reflita sobre isso. Pense em como estará tornando sua vida ainda mais agradável se tiver a coragem de fazer o que deve ser feito.
Minha dica:
Todos os dias trace pequenas metas e concretize-as. Isso trará sensação de realização!
Abraços com carinho,
Pâmi Garcia
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